浙江杭州：亲子善沟通暖心伴成长-社区文化网

在滨江区慈善总会指导下，杭州市滨江区星星之火公益发展中心联合时代产业社区，依托滨滨乐善“益企长大”职工子女关爱服务项目，走进博文小学开展非暴力沟通亲子公益讲座，为辖区产业职工家庭送上一堂生动的心理健康课。

辖区产业职工常年奋战在产业一线，工作节奏紧张，不少家长在忙碌之余，常常遭遇亲子沟通难题，明明满怀关心，却容易因为视角不同、情绪急躁引发争执。本次活动聚焦产业职工家庭真实育儿需求，面向一年级学生及家长开展双向引导，摒弃枯燥说教，把非暴力沟通理念转化为简单易懂、在家就能实践的沟通方法。

本次讲座由滨江区心理应急专家姜晓辉老师主讲。课堂上，姜老师借助视错觉图片、黑白双色球互动短片、“看不见的大猩猩”趣味视频等素材，引导家长和孩子共同感悟：每个人看到的世界都带有自身视角，很多家庭矛盾没有绝对对错，只是彼此看待事物的角度不一样，学会换位思考，才是良好沟通的起点。

针对家庭里高频出现的生气、冲突场景，课程分享了实用的情绪调节三步法：停一停、深呼吸、说出来。当情绪上来时，先稳住言行，借助四秒吸气、四秒呼气平复心情，再坦诚表达内心感受，引导亲子看见：生气本身不可怕，重要的是不被愤怒裹挟、不用伤人的话语对待彼此。课程鼓励大家放下评判，多倾听对方行为背后的感受，用温柔的方式传递关爱。

现场设置情景模拟、案例解析、互动问答等环节。家长们结合日常育儿困惑踊跃提问，姜晓辉老师结合低龄孩子身心发展特点，给出贴合家庭场景的实操建议。家长和孩子一同参与体验、共同学习，在轻松的氛围里读懂情绪、学会好好说话。

本次活动是滨滨乐善“益企长大”职工子女关爱服务项目的重要服务内容。时代产业社区联动公益、心理、学校多方资源，把家庭教育和心理关怀服务送到产业职工身边，同步赋能家长、陪伴孩子成长，搭建起亲子沟通的暖心桥梁。（徐快平）