社会
17.5%的青少年面临情绪困扰｜这场“情绪魔法师”游学营，教孩子与情绪做朋友
2026/08/26 11:41 来源：社区文化网 阅读：3.6万
2026年南沙区社会组织公益创投活动《青少年情绪魔法师游学营——粤港澳大湾区未成年人情绪困扰综合干预服务项目》在从化顺利举行
当前，我国中小学生心理健康面临新形势新挑战。据全国性调研数据显示，青少年抑郁症状检出率达15%至25%，精神障碍总患病率达17.5%。这意味着，每6个孩子中就有1个正在经历情绪困扰。当“情绪问题”不再是少数人的困境，教会孩子与情绪共处，就成为一堂关乎成长的必修课。
2026年8月22日至23日，由广州市南沙区民政局主办的2026年南沙区社会组织公益创投活动“青少年情绪魔法师游学营——粤港澳大湾区未成年人情绪困扰综合干预服务项目”在从化启明小屋顺利举办。活动由广州市星空社会工作发展中心发起，广州市启明心理研究中心、启明小屋提供心理情绪专业服务支持。广州市星空社会工作发展中心服务总监、高级社工师陈慧慧，启明中心创始人吴锦香老师出席了活动。
本次活动共吸引30名青少年学员参与，融合团体辅导、认知行为干预、自然体验、戏剧表达等多元形式，以“情绪唤醒—情绪识别—情绪理解—情绪调节—情绪整合”为主线，打破传统心理课堂的理论灌输模式，将心理知识融入游戏互动、小组共创、户外实践、夜间分享、情景短剧等环节，兼顾心理成长、同伴交往与生活自理能力培养，助力青少年建立接纳情绪、读懂情绪、善用情绪的内在力量。
开营启幕：开启情绪魔法探索之旅
广州市星空社会工作发展中心服务总监、高级社工师-陈慧慧为活动致辞
启明中心创始人-吴锦香老师为活动致辞
开营仪式上，项目发起人、广州市星空社会工作发展中心服务总监、高级社工师陈慧慧，启明中心创始人吴锦香老师分别为本次活动致辞，对参与学员表达欢迎与期许，鼓励学员们放下顾虑，真诚感受、大胆分享，在两天一夜的营期之中看见自我、收获成长。
随后学员通过随机抽签完成分组，自主推选组长、构思组名、设计口号与团队展示动作，快速建立小组归属感，拉开本次情绪探索旅程的序幕。
读懂属于自己的“情绪能量图谱”
营期首日，“情绪潘多拉魔盒”破冰工作坊开启情绪唤醒，带领学员打破隔阂，初步感知多样情绪。
在情绪识别主题课堂中，导师带领学员认识开心、愤怒、恐惧、悲伤四种基础“心情小伙伴”，引导青少年读懂每一种情绪背后传递的心理信号——情绪没有好坏之分，愤怒是边界的提醒，恐惧是身体的警报，悲伤是失去后的抚慰，开心是被满足的喜悦。
学员们借助《情绪说明书》工具，梳理属于自己的情绪清单，记录真实的情绪场景、身体感受与内心想法，学习区分外在行为与内在感受，完成对自我情绪的觉察盘点。
在情绪理解模块，社工借助情绪冰山理论开展角色扮演活动，引导学员看见情绪表层行为之下隐藏的想法、期待与内在需求。
在自然与夜色中看见真实情绪
白天课堂学习之外，学员们走进自然开展溯溪探索活动，在户外体验中直面真实的情绪起伏。
晚间开展星光夜话围坐分享会，学员们卸下拘谨，轮流讲述当日的真实感受——开心、紧张、不安、喜悦都被充分接纳。
社工与学员们现场约定“不打断、不评判、认真倾听”的分享原则，营造安全包容的表达空间。
习得情绪调节的实用工具箱
营期第二天，活动以户外徒步正念练习开启全新一天，借助身体扫描、正念行走，帮助学员练习觉察身体感受，为情绪调节做好身心准备。
在情绪调节力工作坊，学员们搭建属于自己的“CALM DOWN情绪工具箱”，学习可落地、可实操的情绪平复方法；情绪表达力课堂上，进一步练习如何安全、恰当地表达内心感受，学习与自己的情绪友好共处。学员持续完善情绪日记，沉淀两天的学习感悟。
以短剧演绎情绪学习成果
本次结营仪式以“产品发布会”为创意载体，将两天所学转化为情景短剧创作与展演。
各小组结合课程所学，自主完成情绪主题短剧剧本编写、角色分工、排练演绎。一幕幕鲜活的短剧，把课堂的情绪知识转化为生动的舞台故事，充分展现学员的学习成果与创意表达。
见证成长：颁发证书，写下期许
本次活动还设置了优秀团队奖、优秀导演奖、优秀编剧奖、最佳表演奖、优秀小组长等奖项，广州市星空社会工作发展中心服务总监、高级社工师陈慧慧，启明中心创始人吴锦香老师等嘉宾共同为获奖学员及团队颁发荣誉证书，勉励青少年在情绪探索之旅中再接再厉、持续成长。
颁奖环节结束后，学员书写成长心愿卡片，梳理营期收获，写下自我成长的未来展望，将卡片张贴至心愿展板，留存属于自己的成长印记。
守护青少年心理健康成长，我们一直在路上
2026年，国家多部门联合印发相关政策文件，明确要求“加强儿童青少年心理健康工作”。青少年情绪教育，正在从“选修课”变成“必修课”。
本次“青少年情绪魔法师”游学营，不只是一次研学体验，更是一场青少年心理健康的实践教育。项目立足未成年人心理发展特点，在团体互动、自然体验中帮助青少年读懂情绪信号，习得情绪管理技能，搭建同伴支持网络。
当情绪被看见、被命名、被接纳，孩子就拥有了自我调节的力量。
广州市星空社会工作发展中心将持续深耕未成年人心理健康服务，开展更多专业化、多元化的心理服务活动。
据悉，“青少年情绪魔法师”第二期游学营正在筹备中，预计将于近期启动招募——这不仅是一场营会，更是一份送给孩子的成长礼物：学会与每一种情绪做朋友，是比任何分数都更持久的人生底气。
供稿：广州市星空社会工作发展中心