第一课-社区文化网

昨天，星期三，照例是社矫人员来报到的时间。

自从去年年底，我给甘肃省兰州市城关区靖远路司法所社矫人员开展心理咨询以来，我发现，他们不少人的心理压力不是来自自己，而是来自孩子。

因此，我在备课时和所长孙雷进行了商量，把2026年开年的第一课的课题定为：《从心开始关注孩子——做一名新时代有文化有道德有健康的守法公民》。

我从文化的观念入手，将文化与道德的关系，讲道德与健康的关系，将文化与手法的关系，主要目标是社交人员自身建设的问题探讨。

进而转折，着重讲述关注青少年的心理健康就是关注我们社矫人员自己的道理。

我也发现，当我讲到这里时，课堂一下子安静了许多，我的声音也格外大了起来。

数九寒天的兰州，滴水成冰，新搬的办公地点，是新装修的，地暖很不到位，大家都穿着厚重的过冬衣服，因为条件有限，绝大部分社矫人员都是站着听我讲课。此时，我也深刻地体会到“需要产生价值”的道理。

于是，我便从心理健康的定义入手，讲了国际通用的10条标准，特别强调三个基本指标，一是幸福的感知能力；二是人际交往能力；三是家庭建设能力。

同时强调，要克服三个认识误区：

第一个误区：心理健康=永远快乐。心理健康的人，也会有诸如，犹豫、悲伤、焦虑等情绪。关键在于这些情绪的速度与适度，是暂时的，并且自己有能力处理和穿越这些情绪，而不会深陷其中，不可自拔，影响吃饭、睡眠、工作等。心理健康，不是永远开心、永远快乐。

第二个误区：心理问题=意志薄弱。心理疾病，如同生理疾病的感冒一样，是比较普遍的，被称作问题。但是，置之不理，任其发展下去，将不会自愈或许会越来越严重，引发更为广泛的心理疾病。心理行业叫做心理疾病的延展性。当然，起决定因素的是你真的免疫力如何。不过，心理疾病一旦形成，首先破坏的就是你得免疫力，让你吃不好、睡不着、工作不好，硬拖着，只会越来越严重。与意志薄弱毫无关系。

第三个误区：心理健康是永恒的。有人错误地认为，心理健康是终极状态，一旦达标，就会一劳永逸。心理健康，是一个动态的过程，需要不断地修养和维护。如，自我关怀，良好人际关系，有意义的活动等。这些都有利于滋养人心。无论你身居何处，也不论你高低贵贱，都需要别人的理解与尊重。让别人舒服，是一个人心理健康的重要指标，也是一个人内心强大的标志，更是一个人内心善良的体现。你可以没文凭，但不能没文化。就是这个道理。

不可回避，讲到了教育的技术问题。因为，教育本身就是一门技术活，而且是一门农业技术活。

但是，令人担忧的是，教师的心理健康程度不足五成。

因材施教，是中国老先人早就知道的教育方法，在现实中，几人能用？

假如，你教猪上树，打死它，它都不会；你教猴子上树，简直多此一举，猴子不用教，自己就上去了。这不是努力的问题，而是领域的问题，是教师的认知问题。

鸟的领域是天空，鱼的领域是水里，放对了位置，就是天才！放错了位置，就是蠢才！谁也别羡慕谁！

好在，道不远人。人生在世，自带饭碗。关键是孩子要找到那个属于自己的饭碗。

《心理健康蓝皮书：中国国民心理健康发展报告（2023-2024）》表明，心理问题主要集中在青少年、孕妇、老年人等三大群体。

教育部有针对性地做出青少年心理健康的10条措施。我从心里学的角度逐一进行了讲述。

最后，呼吁大家在社矫期间关注孩子，从自身做起，做一个有文化、有道德、有健康的守法公民。其中，我引用了我国著名作家梁晓声的一段话：“文化，不是学历，也不是阅历，更不是经历，而是，根植于内心的修养，无需提醒的自觉，以约束为前提的自由，为他人着想的善良。”当然，文化是一种传承，一种共享，一种象征，一种动态的适应性。可以是物质的，也可以是非物质的。

但是，文化和心理健康一样，是你给他人的一种感觉。一句话：心在行中。（何皓）