河北：做青春期的情绪侦探沧州市第十七中学举办心理健康讲座-社区文化网

河北：做青春期的情绪侦探沧州市第十七中学举办心理健康讲座

社区文化网河北沧州讯（曹春亮丁胜）青春期是人生最美好的年华，却也常常伴随着情绪的惊涛骇浪。如何在这场"情绪风暴"中把握方向？近日，一场别开生面的心理健康讲座在河北省沧州市第十七中学给出了精彩答案。

6月12日，由共青团沧州市委、沧州市12355青少年服务台主办，共青团运河区委协办，沧州市心理志愿服务协会承办的"认识情绪风暴，掌握青春舵盘"心理健康讲座在沧州市第十七中学如期举行。活动特邀北京大学心理学学士、团中央12355青少年服务台资深心理咨询师刘燕超老师担任主讲。

在青少年心理健康教育日益重要的当下，拥有十年专业经验的青少年心理辅导专家刘燕超老师，携其独创的"情绪侦探"训练模型，为同学们带来了一场别开生面的心理健康讲座。该模型融合认知疗法、绘画治疗等前沿心理技术，旨在帮助青少年科学认识情绪、掌握调节方法。

讲座中，刘老师巧妙结合校园生活和家庭相处的真实案例，将青春期情绪波动的成因娓娓道来。通过角色扮演、小组共创等互动环节，同学们在模拟情境中直观理解了情绪产生的生理机制。最让同学们受益的是现场教授的5种实用调节技巧，从深呼吸放松到积极心理暗示，每一招都能现学现用。在"观察情绪—说出感受—科学调节"的闭环训练中，配合趣味互动游戏，教室里不时爆发出阵阵笑声和掌声。许多同学恍然大悟："原来那些莫名情绪是这样产生的！"

沧州市第十七中学党支部书记、校长刘春来表示，青春期是身心发展的关键期，情绪波动如同四季更迭般自然。本次活动不仅揭开了情绪的"神秘面纱"，更教会青少年做自己情绪的"舵手"。未来，他们将持续整合社会资源，完善心理健康服务体系，为青少年健康成长保驾护航。