示范区青少年心理健康服务进社区活动——走进宋城社区-社区文化网

5月21日下午，金明池街道团工委联合团示范区委走进宋城社区，为参加社区志愿服务的30余名河南应用技术职业学院信息工程学院的学生们和社区两委带来一堂心理健康教育课。以“向阳而生，青春同行——与大学生共话心理健康”为主题，并结合生活实例与心理学知识，与学子们畅谈如何守护心灵健康，现场氛围热烈。

活动伊始，街道团工委书记以亲切的话语拉近距离，表明自己作为“成长同行者”的身份，直言“不聊大道理，只谈生活小烦恼”，迅速引发学生共鸣。聚焦大学生常见的心理困惑，从刚入大学的迷茫，到学业、社团与人际压力带来的焦虑，再到自我价值感与未来规划的迷茫，深入浅出地阐释“情绪粒度”概念。

随后，围绕“社会支持理论”，为学生们讲解搭建“心灵后盾”的重要性与方法。鼓励学生珍惜身边友谊，打破“报喜不报忧”的观念，敢于向信任的人展露脆弱；积极寻求学校心理咨询室、街道青少年服务中心等专业帮助，点明求助是智慧而非软弱；同时提醒学生重视与家人沟通，以平等姿态交流，获取经验与关怀。

在赋能成长环节，又分享了实用心理调节技巧。建议学生建立“掌控感清单”，将大目标拆解为小任务，用完成小目标的成就感积累面对挑战的底气；培养“心流时刻”，通过投入阅读、绘画等兴趣爱好驱散焦虑；实践“正念生活”，借助深呼吸、专注饮食与行走等方式，减少对过去和未来的忧虑，专注当下。

课程尾声，向学生们发出诚挚邀请，介绍街道团委作为“心灵驿站”，不仅提供心理咨询服务，还将定期开展读书会、户外拓展、心理沙龙等活动，希望学生们积极参与。

此次心理健康教育课，以生动的讲解、实用的方法，为河南应用信息工程学院的学生们送上了一份珍贵的“心灵指南” ，助力学子们在青春道路上以积极心态拥抱生活，向阳生长。（石海燕）