烟台市牟平区武宁街道初级中学举行“拥抱幸福从心开始——教师情绪与压力调试”专题讲座-社区文化网

烟台市牟平区武宁街道初级中学举行“拥抱幸福从心开始——教师情绪与压力调试”专题讲座

社区文化网6月5日讯（刘美静） 为缓解教师工作和生活压力，增强教师的心理调节能力，提升教师的职业幸福感，烟台市牟平区武宁街道初级中学特邀滨州医学院应用心理学教授张婷婷为全校教师开展“拥抱幸福，从心开始——教师情绪与压力调试”专题讲座。

讲座中，张教授用一个热身小游戏打破了会议室紧张严肃的气氛，让教师们在轻松愉悦的氛围中走进本次活动。紧接着张教授从良性沟通、正确认知、合理期待等八个方面，引导教师们学会缓解自己的压力，让教师们明白了费斯丁格法则的核心：问题不是问题，如何应对才是问题！张教授把深奥的心理学知识讲解的浅显易懂，赢得了教师们的阵阵掌声。

最后姜健校长针对学校的实际情况，鼓励大家在关注学生成长的同时也要关注自己的成长。只有自己健康幸福快乐，我们才能把健康、幸福和快乐传递出去，进而影响身边更多的人！

活动结束后，教师们纷纷表示：在繁重的工作中能有机会如此放松自己，更能跟着心理专家学会科学缓解压力、适当管理情绪的方法，是学校给教师们的幸福红利！以后会正确对待工作压力，学会调试心态，以最好的状态投入到工作中，为打造健康阳光的校园而努力！（通讯员：孙冬梅）