“武”动青春争做润体好少年——武当山功夫拳体育健康主题活动走进烟台市莱山区院格庄中学-社区文化网

“武”动青春争做润体好少年——武当山功夫拳体育健康主题活动走进烟台市莱山区院格庄中学

社区文化网5月27日讯（实习生蒋伟华）为了丰富同学们的课余生活，促进同学们的身体健康，凤凰网“寻梦计划”为烟台市莱山区院格庄中学邀请来了武当大学堂养生功法导师、武当文化优秀传承人杜洪宇老师为五年级的同学们带来了为期两天的体育健康课程，使孩子们锻炼身体的同时增强了体魄。

武当功夫拳历史悠久，底蕴深厚，它不仅是一种武术，更是中华传统文化的瑰宝，学习武当功夫拳对孩子们来说有着诸多益处。专业且富有耐心，根据小学生的特点，精心设计教学课程，从基础动作开始，循序渐进地带领孩子们走进武当功夫拳的奇妙世界。

抱拳礼是武学礼节，更是一种武学文化，为帮助同学们理解和传承中国传统文化，杜洪宇导师首先教同学们练习了抱拳礼。

接着杜洪宇导师教同学们练习马步冲拳，杜洪宇导师首先给同学们讲解马步冲拳的要领：速度要快且敏捷，眼神坚定，左拳缓缓旋转打出，一边出拳一边用嘴巴发出“哈”的声音，声音、眼神、动作合一才能完美的完成冲拳动作。然后进行了示范。同学们在杜洪宇导师的口令下做着整齐划一的动作。

学习完马步冲拳后，杜洪宇导师又教同学们练习弓步冲拳，杜洪宇导师教给孩子们如何出拳，收拳，并且强调了控制的重要性。在练拳的过程中，孩子们学会了坚持和努力，每一个动作的练习，每一次的进步，都凝聚着他们的汗水和付出，这让他们懂得，只要努力就会有收获。练拳还培养孩子们的纪律性和团队精神。大家一起训练，互相鼓励，共同成长。

接下来杜洪宇导师教同学们拳掌勾手，杜洪宇导师为孩子们讲解了拳掌勾手的基本要领和动作要点，示范后带领同学们练习，并为同学们纠正错误动作

最后杜洪宇导师教同学们练习了太极推手，太极推手不仅是一种体育运动，也是一种文化传承。它体现了中国传统文化中的和谐、平衡、包容等理念，对于提高身体素质、培养意志品质、增进人际交往等都具有积极的作用。杜洪宇导师为同学们进行了示范，在导师的指导下孩子们的动作越来越规范。

快乐的时光总是短暂的，为期两天的武术类体育活动已经画上了圆满的句号，是杜洪宇导师的耐心指导让孩子们爱上了武当功夫拳。全体同学为了表达对杜洪宇导师和凤凰网的感谢纷纷呈上了写满感谢话语的明信卡片。

活动结束后，院格庄中学校长李志文、张椿燕主任携体育教师与杜洪宇导师就如何推动乡村儿童体育发展进行交流座谈。院格庄初级中学的领导和教师表示今后会继续做好乡村儿童体育教育，让孩子们拥有更好的体魄，磨练孩子们的意志，提高孩子们的专注力和耐力，成为有担当、有体魄、有内涵的新一代！

据了解，通过这次活动，孩子们感受到了传统武术的魅力，学习到了正宗的武当功夫拳，在一招一式的训练中，培养了坚韧不拔的意志和毅力，提升了身体素质和协调性，并且学会了自律、团结，收获了自信与勇气。（通讯员：唐安平林君杰）