【幸福教师健康瑜伽】烟台经济技术开发区古现中心小学开展教师修身养性瑜伽活动-社区文化网

【幸福教师健康瑜伽】烟台经济技术开发区古现中心小学开展教师修身养性瑜伽活动

社区文化网5月16日讯（刘美静） 为丰富教职工课余生活，帮助一线老师强身健体、愉悦身心，5月15日下午，烟台经济技术开发区古现中心小学开展了教师修身养性瑜伽活动，让老师们“瑜”见幸福，“伽”倍健康。

瑜伽是一种深受欢迎的身心锻炼方式，在动与静的结合中让人放松心情、调整呼吸、舒展肢体，可以帮助人们缓解压力、改善睡眠质量、提高专注力和柔韧性。此次活动邀请了专业瑜伽教练进行指导，受到了老师们的踊跃报名和积极参与。

伴随着优美柔和的背景音乐，教练带领大家开始了一场身心修行之旅。首先，教练向大家介绍瑜伽的历史背景，讲解练习的注意事项，并逐一示范指导大家进行一些基础动作。针对大家长期伏案工作导致的肩颈压力较大问题，她引导老师们通过呼吸和拉伸，充分放松肩颈，释放身心的压力。老师们认真听从专业指导，享受着瑜伽带来的身心舒适。

一个多小时的课程让参与锻炼的老师们直呼“舒展”和“畅快”，从基础呼吸，到热身运动，再到身体各部位的拉伸练习，在欢声笑语中舒展身体、放松心情，现场气氛轻松愉悦。

一人一垫，一呼一吸，一动一静，瑜伽就像一把钥匙，打开了身体让柔韧与力量相结合，也打开了头脑，让思想与情绪变得平和，感受当下的美好。此次活动不仅帮助老师们卸下疲惫，改善情绪，舒展身心，也锻炼了身体，提升职业幸福感，进而以更加饱满的精神投入到教学生活和工作中。（通讯员：付嘉慧潘晓慧）