烟台市牟平区武宁中学开展教师情绪与压力调试活动-社区文化网

社区文化网4月29日讯（刘美静） 为缓解教师的工作压力，提升教师的职业幸福感，近日，烟台市牟平区武宁中学邀请滨州医学院应用心理学教授张婷婷为全校教师进行了一场情绪与压力调试的活动。

张教授通过一个热身小游戏打破了会议室紧张严肃的气氛，让教师们在轻松愉悦的氛围中走进本次活动。“作为一名教师，你幸福吗？”一个简单的问题，引发了教师们的积极讨论和发言，进而引出活动主题《情绪与压力的调试》。

随后张教授分别阐释了情绪和压力的概念，通过具体形象的案例展现出情绪和压力之间的关系，最后从良性沟通、正确认知、合理期待等八个方面，引导教师们学会缓解自己得压力，让教师们明白了费斯丁格法则的核心：问题不是问题，如何应对才是问题！张教授把深奥的心理学知识讲解的浅显易懂，赢得了教师们的阵阵掌声。

最后姜健校长针对学校的实际情况，鼓励大家在关注学生成长的同时也要关注自己的成长。只有自己健康幸福快乐，才能把健康、幸福和快乐传递出去，进而影响身边更多的人！

活动结束后，教师们纷纷表示：在繁重的工作中能有机会如此放松自己，更能跟着心理专家学会科学缓解压力、适当管理情绪的方法，是学校给教师们最大的福利！以后会以最好的状态投入到工作中，为打造健康阳光的校园而努力！（通讯员：王小明）